About Us
こんな方にオススメ
ダイエットが続かない、飽き性
ダイエットは「モチベーション」よりも、続けられる仕組みが大切です。最初はやる気があっても、忙しさや飽きで続かなくなるのはよくあること。だからこそ、パーソナルジムという選択がおすすめです。
BREEZEでは、目標や体質、生活リズムに合わせてトレーニングと食事の方向性を整理し、迷いを減らします。さらに、担当トレーナーが伴走することで「やることが明確になり、行動が習慣になりやすい」のが強みです。
予約のリズムを作る、記録を一緒に振り返る、小さな目標を積み重ねる。こうした積み上げが、継続力をぐっと強くします。ひとりで頑張りすぎず、私たちと一緒に進めていきましょう。
パーソナルは受けたい、でも高額で続けにくい方へ
パーソナルを続けるうえでネックになりやすいのが、1回あたりの費用。
早く効果を出すために通う頻度を増やすほど、負担は大きくなりがちです。
BREEZEの通い放題なら、通うほど1回あたりは安くなります。
たとえば月額通い放題を高頻度で利用した場合、1回あたり約1,600円台の感覚でパーソナルトレーニングを継続できます。
※目安：通い放題プラン（月額32,780円／30分）を月20回利用した場合、1回あたり約1,639円。利用回数により変動します。
自分に合ったトレーニングや食事管理がわからない
体質や生活リズムは人それぞれ。
BREEZEでは、運動と食事を「あなたの今の状況」に合わせて整え、無理なく続けられるやり方をご提案します。
女性は体調の波やライフスタイルに合わせて、運動の強さや食事のバランスを調整。
男性は活動量や睡眠、仕事の忙しさに合わせて、筋トレの内容や食事の摂り方を設計します。
いまのあなたに合う方法を、一緒に決めていきましょう。
男女どちらも安心して通えるパーソナルジム
近年、梅田・高槻エリアでもパーソナルジムは増えていますが、「周りの目が気になる」「続けられるか不安」という声は女性・男性問わず少なくありません。パーソナルジムBREEZEでは、予約制のマンツーマン指導で一人ひとりのペースに合わせ、無理なく続けられる環境づくりを大切にしています。
女性特有のお悩み（体型の変化、むくみ、冷え、姿勢、産後の体力低下）への配慮はもちろん、男性の「筋力アップ」「引き締め」「体力向上」「姿勢改善」など目的に合わせたトレーニングにも対応。ダイエット／ボディメイクを中心に、目標・運動経験・生活習慣に合わせて最適なプランをご提案します。
店舗によって“通いやすさ”や“ご案内内容”（女性が通いやすい環境／男女OK／男性セッション実施店など）が異なるため、まずは希望に合う店舗・プランをご相談ください。
ダイエットを成功させるには？
ダイエット成功の近道は、根性ではなく「正しい方法を、続けられる形にすること」です。
自己流だと情報が多すぎて迷いやすく、フォームや負荷が合っているかの判断も難しくなりがち。
BREEZEでは、体組成・生活リズム・運動経験を確認したうえで、あなたに合うやり方を整理して提案します。
「何をどれくらい・どの順番でやるか」が明確になるので、遠回りせず結果につなげやすくなります。
パーソナルトレーニングについて
パーソナルトレーニングは、あなた専用のメニューをマンツーマンで進めるサービスです。
フォームの修正や負荷の調整をその場で行えるため、初心者でも安全に効率よく取り組めます。
BREEZEでは「短時間でも続けやすい」「生活に組み込みやすい」プラン設計を重視。
通い放題（定額）・回数制など、通い方も相談しながら決められます。
ダイエットについて
体重だけを落とすのではなく、見た目・体調・習慣まで整えるのがBREEZEのダイエット。
筋トレで代謝を落としにくい体づくりをしながら、食事は“できる範囲で続く形”に調整します。
短期で頑張りすぎるとリバウンドしやすいので、無理のないペースで「戻りにくい変化」を目指しましょう。
ボディメイクについて
ボディメイクは「痩せる」だけでなく、ラインを整えて理想のシルエットに近づけること。
ヒップアップ、くびれ、姿勢改善など、狙う部位に合わせてトレーニングの種目やフォームを最適化します。
一人で続けるのが不安な方も、伴走があると継続しやすくなります。
目的に合わせて、途中で内容を見直しながら進めていきます。
食事方法について
「何を食べたらいいですか？」はよく聞かれますが、基本は 好きなものを“ゼロにする”必要はありません。
大切なのは、食べる量・頻度・バランスを整えて、続けられる形にすることです。
まずは、必要なエネルギー量や不足しやすい栄養（たんぱく質・食物繊維など）を把握し、優先順位を決めます。
そのうえで、外食や間食も含めて「現実的に続く食事」に整えていきましょう。