パーソナルジムBREEZE 公式ブログ

こんにちは、梅田のパーソナルジムBREEZE梅田店です。 暑い日が続くと、「熱中症対策として水をたくさん飲めば大丈夫」と考える方も多いのではないでしょうか。 結論からいうと、普段の生活で軽く汗をかく程度なら、水を中心にこまめな水分補給を行うことが基本です。しかし、屋外で長時間過ごす日や、運動・仕事で大量に汗をかく場面では、水だけでは十分とは限りません。 水そのものが悪いのではなく、その日の発汗量に合わない補給が問題です。「水はNG」「スポーツドリンクが必須」と決めつけず、活動時間や汗の量に合わせて選びましょう。...

天王寺でパーソナルジムを探している女性の中には、「できれば安く始めたい」「料金が高すぎると続けられるか不安」と感じている方も多いのではないでしょうか。 パーソナルジムは、マンツーマンでサポートを受けられる分、一般的なジムより料金が高いイメージを持たれやすいサービスです。そのため、天王寺でパーソナルジムを比較するときに、まず料金を確認する方は少なくありません。...

このたび、パーソナルジム比較サイト 「トレピタ！」 様のコラム記事にて、パーソナルジムBREEZEをご紹介いただきました。 記事内では、BREEZEおよび姉妹店についても掲載いただいております。 パーソナルジム選びでお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。 ▼掲載記事...

「運動しないといけないと思っているけど、なかなか続かない」 そんなお悩みはありませんか？ 運動を始めようと思っても、仕事や家事で忙しかったり、何から始めればいいかわからなかったりすると、つい後回しになってしまうことがあります。 しかし、運動が続かない理由は、決してやる気がないからではありません。 運動が続かない理由は「やる気」だけではありません 多くの場合、運動が続かない原因には次のようなものがあります。 運動のハードルが高い まとまった時間が取れない 最初から頑張りすぎてしまう 一人では続けるきっかけが作りにくい...

「ダイエットをするなら糖質は減らした方がいい」 そんなイメージを持っている方は多いかもしれません。 実際に、糖質を減らすと短期間で体重が落ちることがあります。そのため、「糖質＝太るもの」「ダイエット中はご飯を食べない方がいい」と考えられがちです。 しかし、糖質そのものが悪者というわけではありません。 糖質は身体にとって大切なエネルギー源 糖質は、私たちの身体にとって大切なエネルギー源です。ご飯、パン、麺類、果物などに含まれる糖質は、脳や筋肉を動かすための燃料になります。...