ABOUT BREEZE
パーソナルジムBREEZEは、
無理なく続けられる方法を、
一人ひとりに。
パーソナルジムBREEZEは、短期間だけ頑張る場所ではなく、 運動と食事を生活の中で続けられる形へ整えるパーソナルジムです。 目標・身体の状態・運動経験・生活リズムに合わせ、マンツーマンでサポートします。
OUR APPROACH
変わるために必要なのは、
頑張り続けることではなく、
続けられる仕組みをつくること。
同じ目標でも、身体の状態や仕事、家事、睡眠、食生活は一人ひとり異なります。 BREEZEでは全員へ同じ方法を当てはめず、今の状態を確認したうえで、 トレーニングの内容・負荷・頻度・食事の優先順位を整理します。
完璧を求めて途中で止まるより、できることを積み重ねる。 その積み重ねが運動習慣となり、身体の変化へつながると考えています。
FOR YOU
こんな方に、BREEZEは向いています
ダイエットや身体づくりが続かなかった理由を、意志の弱さだけで片づけません。 迷いを減らし、生活に合う方法へ整えるところから始めます。
01
一人では続かなかった
予約のリズムをつくり、振り返りながら小さな目標を積み重ねます。 伴走する人がいることで、行動を習慣へつなげやすくします。
02
何をすればよいか分からない
情報を増やすのではなく、今の身体と生活に必要なことを整理。 種目・回数・負荷・食事の優先順位を分かりやすくお伝えします。
03
無理なく長く続けたい
短時間で通いたい方、週1〜2回しっかり取り組みたい方など、 店舗と目的に合わせて通い方を選べます。
TRAINING PHILOSOPHY
一回のトレーニングにも、
目的と理由を持つ。
「大きな筋肉だから」「痩せたいから」という理由だけで種目を決めるのではなく、 その日に何を変えたいのかを明確にし、身体の反応を見ながら内容を組み立てます。
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01
その日の目的を明確にする
体調や前回からの変化、目標を確認し、その日のセッションで優先することを決めます。
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02
姿勢・可動域・動きを確認する
見た目だけで判断せず、身体の使い方や動きにくさを確認して必要な内容を考えます。
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03
「なぜ行うか」を共有する
種目の目的や意識するポイントを伝え、初心者の方にも分かりやすく進めます。
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04
反応に合わせて、その場で調整する
予定した種目にこだわらず、動きや体調に応じて負荷やメニューを変更します。
PERSONAL SUPPORT
トレーニングだけで終わらないサポート
身体を動かす時間だけでなく、通い方・食事・日常の習慣まで含めて、 続けやすい方法を一緒に組み立てます。
01 / PERSONAL TRAINING
身体に合わせた個別設計
運動経験・体力・姿勢・可動域を確認し、フォーム、負荷、回数を調整。 初心者の方も無理のない段階から始められます。
02 / FOOD SUPPORT
生活に合わせた食事の整え方
好きなものをすべて禁止するのではなく、量・頻度・バランスを整理。 外食や仕事の付き合いも考慮し、現実的に続けられる方法をご提案します。
03 / PLAN SELECT
目的と生活に合う通い方
短時間でこまめに通う、週1〜2回しっかり取り組むなど、 通いやすい場所・頻度・ご予算を確認し、店舗とプランをご案内します。
※食事サポート、通い放題、回数制、身体ケアなどの対応内容は店舗・プランによって異なります。
CHOOSE YOUR PLACE
店舗ごとに違うから、
自分に合う環境を選べる。
BREEZEは大阪・兵庫を中心に展開し、女性専用・男女対応・完全個室・通い放題・回数制など、 店舗ごとに特徴が異なります。すべてを同じ形にせず、目的と通いやすさから選べることを大切にしています。
WOMEN ONLY
女性専用店舗
周囲を気にせず相談しやすい環境を希望する方へ。高槻店・西宮店などが対応しています。
ALL GENDERS
男女対応店舗
梅田店・平野店・高槻駅北口店など、女性・男性ともに利用できる店舗があります。
PRIVATE ROOM
完全個室
人目を気にせずマンツーマン指導を受けたい方へ。完全個室の対象店舗を選べます。
PLAN STYLE
通い放題・回数制
短時間で頻度を確保したい方、1回ごとにしっかり取り組みたい方に合わせて選べます。
TAKATSUKI AREA
高槻では、希望に合わせて2つの店舗から選べます
女性専用の「パーソナルジムBREEZE 高槻店」と、 男性対応・男女利用可能・完全個室の「パーソナルジムBREEZE 高槻駅北口店」をご案内しています。
YOUR GOAL
目的に合わせて、進め方を変える
体重だけを追うのではなく、見た目、身体の動き、体力、生活習慣まで確認し、 目標に合わせて優先順位を決めます。
ダイエット
筋力を保ちながら、食事と活動量を無理なく調整。短期で頑張りすぎず、続けられる変化を目指します。
ボディメイク
ヒップ、ウエスト、背中、腕など、理想のシルエットに合わせて種目とフォームを組み立てます。
姿勢・身体の動き
姿勢や可動域、身体の使い方を確認し、動きやすい状態をつくるためのトレーニングを行います。
体力・運動習慣
運動が久しぶりの方も、無理のない強度から開始。日常生活で疲れにくい身体づくりを支えます。
FAQ
BREEZEについて
よくある質問
店舗やプランによって内容が異なるため、気になる点は無料カウンセリングでもご案内します。
無料で相談する運動経験がなくても始められますか？
はい。体力や運動経験、身体の状態を確認し、フォーム練習と無理のない負荷から始めます。
女性専用店と、男性も利用できる店舗がありますか？
あります。女性専用店と男女対応店があるため、店舗一覧で希望する環境をご確認ください。高槻エリアには女性専用の高槻店と、男女利用可能な高槻駅北口店があります。
料金やプランは全店舗で同じですか？
同じではありません。通い放題、回数制、完全個室、身体ケアなど、取り扱う内容と料金は店舗ごとに異なります。
食事管理では厳しい制限をしますか？
極端に食べる量を減らすのではなく、生活リズム、外食の頻度、目標に合わせて続けやすい整え方をご提案します。対応内容は店舗・プランにより異なります。
どの店舗・プランが合うか決まっていません。
問題ありません。通いやすい地域、希望する頻度、ご予算、女性専用・完全個室などの条件を伺い、合う店舗をご案内します。
FREE COUNSELING
まだ店舗やプランが決まっていなくても、
まずはお悩みをお聞かせください。
ダイエット、ボディメイク、姿勢、体力づくり。 目的と生活リズムを伺い、続けやすい店舗と通い方を一緒に整理します。
相談だけでも大丈夫です。店舗・料金・通い方を確認してからご検討いただけます。