パーソナルジム初心者が最初に知るべき3つのこと｜BREEZE梅田｜（梅田・十三・中津）

パーソナルジム初心者が最初に知っておくべき3つの事とは？

「パーソナルジムに通ってみたいけど、どんなことをするの？」
「自分でも続けられるかな？」
そんな不安を感じていませんか？

この記事では初めてパーソナルジムに通う前に知っておきたい5つのポイントを、トレーナー目線で分かりやすく解説します。
内容を知っておくことで、不安が減り通い始めがスムーズになります！

①目的を明確にするのが第一歩

『とりあえず痩せたい』よりも、
👉『3ヶ月で-3㎏』
👉『二の腕を引き締めたい』
いつまでにどうなりたいのか？を数字や部位を明確にすることが大切です。

目的がはっきりしていると、トレーナーも最適なプランを提案しやすく、結果が出やすくなります。
目的が定まっていなければトレーナーも一緒に目標や期間を計画、提案させて頂きます！

②初回は”カウンセリング＋体験トレーニング”

当パーソナルジムでは、初回にカウンセリングを行い、
・現状の身体の状態
・生活習慣
・目的、目標、期間
などを具体的にヒアリングします。

その後、姿勢チェックを行いお身体の状態を知って上でトレーニングをご案内いたします。
最初は身体の使い方をメインにトレーニングいたしますので『初心者』でも安心です

③当日の持ち物は何がいる？

初心者さんの多くが『何を持っていけばいいのか？』と不安になりますが、
当ジムではお飲み物（水）のみお持ちください。

ウエアタオルはこちらでご用意しております。
そして、ご入会いただいた場合、毎回飲み物のみ持参で通って頂けるため
仕事終わりや予定の合間、時間が空いた時でもご利用いただけるのも通いやすい秘訣です。