BREEZE梅田店でお腹を引き締めよう！！
大阪・梅田でパーソナルジムをお探しなら、通い放題ができるBREEZE梅田店（男女OK）がオススメ！
月額制の通い放題だから通うほど1回あたりが安くなる仕組み。完全個室マンツーマン指導で、周りの目を気にせずトレーニングできます。
阪急「大阪梅田」「中津」「中崎町」/ JR「大阪」から駅近でアクセス良好。仕事帰りにも通いやすい立地です。
月額32,780円〜で通い放題（目安：月20回で約1,639円/回）。
回数制もご用意。ご自身のペースでお得にダイエットを始めましょう！
女性の皆さん、細く引き締まったお腹に一度は憧れますよね。
うっすら縦線があって、きゅっとくびれたお腹。まさに理想の体型です。
今回は綺麗なくびれを作るトレーニングを2種目ご紹介します！！
・ツイストクランチ
この種目は腹直筋（いわゆる腹筋）と横腹の腹斜筋のトレーニングです。
1，仰向けに寝て足を上げ、膝を90°に固定する。
2，手は頭の後ろで組む。
3，膝の角度は保ったまま、体を内側にひねりながら起こし、左肘と右膝をくっつける。
4，ゆっくり戻す。
5，この動作を左右で10回ずつ繰り返す。
3セット行いましょう！セット間の休憩は30～90秒！
・サイドクランチ
この種目は脇腹にスポットを当てたトレーニングです。
1，仰向けに寝て膝を90°に立てる。
2，そのまま横を向く。
3，下になっている方の肘を床につけて上半身を起こしていく（息を吐きながら）。
4，この時、お腹に力を入れて脇腹を縮める意識を持つ。
5，持ち上げて2～3秒キープしてからゆっくり戻す。
6，この動作を左右10回ずつ行う。
3セット行いましょう！セット間の休憩は30～60秒です！
諦めるのはまだ早い！
皆さん、諦めてませんか？
今年もぷにぷにのお腹で良い…なんて思わないでください。
大丈夫。BREEZE梅田店がついています！！
BREEZEのトレーナーは、皆さまが理想のカラダになれるよう全力で伴走します。
通い放題は「予約を入れたら行く」習慣化にぴったり。トレーニングすればするほどお得で、結果が出やすい設計です。
無料カウンセリングも随時受付中。まずはお気軽にご相談ください！
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公式サイト：https://breeze-gyms.com/